W obecnych czasach, kiedy lekarstwo w aptece można kupić prawie na wszystko, zapominamy o znanych od wieków, alternatywnych metodach leczenia. Czy da się polepszyć zdrowie i zwalczyć ból stawów kolanowych naturalnymi metodami? Przekonajcie się sami!

Imbir

Kłącze imbiru to przyprawa o leczniczych właściwościach. Ułatwia trawienie i łagodzi mdłości, zwiększa koncentrację, wzmacnia odporność, poprawia ciśnienie krwi oraz działa antynowotworowo. Ale to nie wszystko. Dzięki zawartości gingeroli, ma także właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe – okazuje się, że może być równie skuteczny, co powszechnie znany ibuprofen. Imbir, w szczególności połączony z miodem i cytryną, to świetne, naturalne lekarstwo! Warto po nie sięgać nie tylko, gdy odczuwamy ból stawów – codzienne stosowanie kłącza jako przyprawy, czy dodatku do napojów, zdecydowanie poprawi stan naszego zdrowia.

Kurkuma

Kurkuma, a właściwie zawarta w niej kurkumina, to naturalny lek przeciwbólowy. Stosuje się ją przy leczeniu osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów i choroby zwyrodnieniowe. Kurkumina wykazuje jednak nie tylko silne właściwości przeciwzapalne - przyśpiesza również trawienie, wspomaga odchudzanie i usuwa toksyny z organizmu. Poprawia także funkcje mózgu i przeciwdziała chorobom nowotworowym. Aby zapobiegać i leczyć, warto wprowadzić kurkumę do swojego codziennego menu. Więcej o tym niezwykłym korzeniu możecie dowiedzieć się, klikając tutaj.

Zielona herbata

Masz ochotę na coś ciepłego do picia? Zamiast sięgać po kolejną kawę, zaparz zieloną herbatę, która dzięki dużej zawartości teiny dodaje energii i pobudza mózg do pracy. Regularne picie naparu poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko rozwoju raka, wspomaga odchudzanie i poprawia wygląd skóry. Zawarte w herbacie flawonoidy blokują procesy zapalne i hamują niszczenie tkanki u osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów. Jest ona źródłem antyoksydantów, witamin, minerałów i aminokwasów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Skórka z cytryny

Cytryna to nie tylko źródło witaminy C, ale i składników mineralnych, takich jak wapń, potas czy fosfor. Każdy wie, że nie ma sobie równych we wzmacnianiu odporności, pozbywaniu się infekcji i zbijaniu gorączki. Inne właściwości tego owocu, schodzą często na dalszy plan. Warto wiedzieć, że wspomaga ona także układ trawienny i układ krążenia, a jej kwasowy charakter zapewnia działanie bakteriobójcze. Dzięki zawartości nutrientów, największe właściwości przeciwzapalne posiada jednak jej skórka! W celu zmniejszenia dolegliwości bólowych stawów zaleca się stosowanie okładów lub naparów z niej przygotowanych. Wniosek? Tam, gdzie się da, dodawajmy cytrynę (i to najlepiej ze skórką).

Arnika górska

Co to takiego? Lecznicza roślina, o bardzo szerokim zastosowaniu. Jej kwiaty zawierają takie składniki jak flawonoidy, karotenoidy, garbiki czy kwasy organiczne. Stosowana jest najczęściej w przemyśle kosmetycznym - w celu poprawiania kondycji cery oraz zmniejszenia obrzęków skórnych. Pobudza krążenie krwi, przyspiesza gojenie, a dzięki flawonoidom, wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i regeneracyjne. Nierzadko jest składnikiem preparatów stosowanych w przypadku występowania kontuzji i urazów. Zioło stosuje się raczej zewnętrznie niż wewnętrznie. Można z niego przygotowywać napary czy nalewki, które doskonale nadają się do stosowania w formie okładu na bolące stawy.

Kora wierzby białej

Drugie imię tego specyfiku to „naturalna aspiryna”. Dzięki zawartości glikozydów salicylowych wykazuje ona silne działanie przeciwbólowe, odkażające, antybakteryjne i przeciwreumatyczne. Aby zmniejszyć dokuczliwe bóle stawów, można z niej przygotować napar, herbatę lub nalewkę.

Następnym razem, odczuwając lekkie dolegliwości bólowe kolan, a także chcąc poprawić zdrowie stawów i zapobiec powstawaniu schorzeń, warto dokładnie przyjrzeć się składowi stosowanych leków czy suplementów. Może się okazać, że zamiast po chemiczne środki, lepiej sięgnąć po dobrodziejstwa natury. Nie zapominajmy jednak, że nawet najskuteczniejsze lekarstwa nie zastąpią wizyty u specjalisty.