Archiwum aktualności: marzec 2018
![](/uploads/post/image/39/thumb_big_Jak_przygotowac__sie__do_sezonu_biegowego_.jpg)
Jak przygotować się do sezonu biegowego?
Gotowi do startu? Rozpoczyna się sezon biegowy, ale czy jesteście do niego odpowiednio przygotowani? Sprawdźcie jak trenować, aby aktywność nie skończyła się kontuzją.
![](/uploads/post/image/38/thumb_big_jak_c_wiczyc___z_eby_nie_odczuc__tego_w_kos_ciach.jpg)
Jak zacząć ćwiczyć, żeby nie odczuć tego „w kościach”?
Z jednej strony sport to zdrowie, z drugiej ryzyko kontuzji. Jak ćwiczyć, żeby aktywność fizyczna wzmacniała nasze stawy kolanowe, a nie je uszkadzała?