Archiwum aktualności: maj 2021
![](/uploads/post/image/55/thumb_big_pexels-jim-de-ramos-1263348.jpg)
Jak pływanie wpływa na stawy kolanowe?
Pływanie to znakomita forma rekreacji, ponieważ angażuje większość mięśni. Ta aktywność przynosi same korzyści – pomaga utrzymać kondycję fizyczną i dobre samopoczucie oraz wzmacnia stawy.
PRZYGOTOWANIA
![](/uploads/post/image/53/thumb_big_1_voxFGHCCb_tgeC-1rCvpFA.jpeg)
Jak biegać, aby jak najmniej obciążać kolana?
Bieganie może być czystą przyjemnością. Niestety, jeżeli trenujemy w niewłaściwy sposób, z czasem pojawią się kontuzje, w tym stawów kolanowych. Zatem jak biegać, aby jak najmniej obciążać kolana?
PRZYGOTOWANIA