Phone menu@2x

Archiwum aktualności: maj 2021

Thumb big pexels jim de ramos 1263348

Jak pływanie wpływa na stawy kolanowe?

Pływanie to znakomita forma rekreacji, ponieważ angażuje większość mięśni. Ta aktywność przynosi same korzyści – pomaga utrzymać kondycję fizyczną i dobre samopoczucie oraz wzmacnia stawy.

PRZYGOTOWANIA
Thumb big 1 voxfghccb tgec 1rcvpfa

Jak biegać, aby jak najmniej obciążać kolana?

Bieganie może być czystą przyjemnością. Niestety, jeżeli trenujemy w niewłaściwy sposób, z czasem pojawią się kontuzje, w tym stawów kolanowych. Zatem jak biegać, aby jak najmniej obciążać kolana?

PRZYGOTOWANIA