Aktualności z kategorii 'Ćwiczenia'
Najlepsze ćwiczenia na zdrowe kolana
Kolana są jednymi z najbardziej narażonych na urazy stawami ustroju. Często ulegają różnym kontuzjom, zwłaszcza u osób aktywnych sportowo bądź pracujacych fizyczne.
Pierwsza pomoc w przypadku urazu kolana
Uraz stawu kolanowego może przytrafić się każdemu i każdym momencie. W przypadku naciągnięcia, naderwania czy zerwania mięśnia pierwsza pomoc nie tylko zmniejszy, ale też zapobiegnie powikłaniom
6 porad, które pomogą Waszym stawom przetrwać dzień za biurkiem
Praca siedząca to dla większości z nas norma. 8 godzin za biurkiem, a co gorsze ze zgiętymi kolanami. To jedna z większych krzywd jaką możemy wyrządzić swoim stawom.
Jazda na rowerze a stawy kolanowe
Rower to zdrowie. Pewnie nie raz to słyszeliście. Jednak, jak to z kolanami bywa, sprawa nie jest taka prosta.
Aktywność na basenie - dlaczego jest tak ważna dla kolan?
Pływanie uchodzi za sport, który jest najbezpieczniejszy dla naszych stawów. Nawet niewielka aktywność w wodzie może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Warto więc lepiej zrozumieć specyfikę tego sportu.
Przygotowanie do sezonu narciarskiego
Aby sezon nie zakończył się po kilku zjazdach, przed wyruszeniem na zimowe szaleństwa należy się do nich odpowiednio przygotować.