Phone menu@2x

Aktualności

Thumb big jak c wiczyc   z eby nie odczuc  tego w kos ciach

Jak zacząć ćwiczyć, żeby nie odczuć tego „w kościach”?

Z jednej strony sport to zdrowie, z drugiej ryzyko kontuzji. Jak ćwiczyć, żeby aktywność fizyczna wzmacniała nasze stawy kolanowe, a nie je uszkadzała?

Thumb big uraz kolana   i co dalej

Uraz kolana – i co dalej? Czyli jak wrócić do sprawności po kontuzji.

Co należy robić, aby przebyte urazy nie miały przykrych konsekwencji? Pamiętać o kilku ważnych sprawach, o których piszemy poniżej.

Thumb big 5 nawyko w  kto re pogarsza

5 nawyków, które pogarszają zdrowie stawów kolanowych

Czego nie robić kolanom? Oto lista 5 niezdrowych przyzwyczajeń, które z pewnością poczujecie w kościach!

Thumb big zdrowe leki

Naturalne metody na polepszenie kondycji stawów kolanowych

Czy da się polepszyć zdrowie i zwalczyć ból stawów kolanowych naturalnymi metodami? Przekonajcie się sami!

Thumb big jak dbac  o kolana zima

Jak dbać o kolana zimą?

Sprawdźcie, jak przetrwać zimę w mieście i nie nabawić się urazów na śliskim chodniku!

Thumb big pexels volker meyer 3800412

Snowboard czy narty – który sport zimowy jest bezpieczniejszy dla kolan?

Sezon zimowy w pełni więc podpowiadamy, na który sezonowy sport najlepiej się zdecydować – narty czy snowboard?

Thumb big 3 postanowienia noworoczne

3 postanowienia noworoczne w trosce o zdrowie stawów

Końcówka starego i początek Nowego Roku to czas przemyśleń, podsumowań i planowania. Przedstawiamy Wam 3 postanowienia noworoczne, które wykonywane konsekwentnie, polepszą zdrowie Waszych stawów!

Thumb big 10 codziennych zagroz en  dla kolan

10 codziennych zagrożeń dla kolan

Ból, opuchlizna,czy przeskakiwanie stawu to najczęstsze objawy, które powinny nas niepokoić. Jednak jeśli na co dzień nie trenujemy oraz nie ulegliśmy wypadkowi, to co mogło się stać z naszym kolanem?

Thumb big kurkuma

Kurkumina – organiczny związek chemiczny o działaniu przeciwbólowym

W aptece pod dostatkiem leków przeciwbólowych, jednak po co się nimi faszerować, skoro można skorzystać z dobrodziejstw natury?

Thumb big jak dobrac  obuwie

Jak dobrać obuwie, aby nie szkodziło ono naszym stawom?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że problemy ze stawami często zaczynają się od stóp. Właśnie dlatego, tak bardzo istotną kwestią jest noszenie odpowiedniego obuwia.

Thumb big 5zk 3

5 najczęstszych patologii stawu kolanowego

Kolano to największy staw w ciele człowieka. Jego budowa jest niezwykle skomplikowana, przez co jest najbardziej narażony na uszkodzenia i urazy, utrudniające funkcjonowanie.

Thumb big sposoby duze

Sposoby na zdrowe kolana przy pracy siedzącej

Codzienna praca przy biurku bardzo obciąża nasze stawy. Co można zrobić, aby zadbać o ich zdrowie i dobrą kondycję? Przede wszystkim, pamiętać o nich przez cały dzień!