Phone menu@2x

Aktualności z kategorii 'Ćwiczenia'

Thumb big siedzaca praca

6 porad, które pomogą Waszym stawom przetrwać dzień za biurkiem

Praca siedząca to dla większości z nas norma. 8 godzin za biurkiem, a co gorsze ze zgiętymi kolanami. To jedna z większych krzywd jaką możemy wyrządzić swoim stawom.

ĆWICZENIA
Thumb big rower

Jazda na rowerze a stawy kolanowe

Rower to zdrowie. Pewnie nie raz to słyszeliście. Jednak, jak to z kolanami bywa, sprawa nie jest taka prosta.

ĆWICZENIA
Thumb big art p ywanie

Aktywność na basenie - dlaczego jest tak ważna dla kolan?

Pływanie uchodzi za sport, który jest najbezpieczniejszy dla naszych stawów. Nawet niewielka aktywność w wodzie może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Warto więc lepiej zrozumieć specyfikę tego sportu.

ĆWICZENIA
Thumb big freerider skiing ski sports 47356

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Aby sezon nie zakończył się po kilku zjazdach, przed wyruszeniem na zimowe szaleństwa należy się do nich odpowiednio przygotować.

PRZYGOTOWANIA, ĆW...