Archiwum aktualności: grudzień 2016

Thumb big freerider skiing ski sports 47356

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Aby sezon nie zakończył się po kilku zjazdach, przed wyruszeniem na zimowe szaleństwa należy się do nich odpowiednio przygotować.

PRZYGOTOWANIA, ĆW...
Thumb big jump

Przeciążenie więzadła rzepki, czyli "kolano skoczka"

„Kolano skoczka” to zmiana przeciążeniowa więzadła rzepki. Najczęściej występuje u osób aktywnych, u których częstym elementem treningu jest wyskok.

Thumb big cwiczenie 1 12.15.42

Przygotowanie przedsezonowe dla narciarzy

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Aby zimowe szaleństwo nie skończyło się wizytą u ortopedy, należy pamiętać o odpowiednim „rozgrzaniu kości”.

Thumb big kolano

Witamy na stronie Zdrowe Kolano

Projekt “Zdrowe kolano” powstał po to, aby umożliwiać osobom cierpiącym z powodu urazów stawu kolanowego docieranie do kompleksowych informacji i pomocy w tym zakresie.