Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Aby zimowe szaleństwo nie skończyło się wizytą u ortopedy, należy pamiętać o odpowiednim „rozgrzaniu kości”. Dlatego niezwykle ważne jest przygotowanie przedsezonowe. Nawet kilka bardzo prostych ćwiczeń może ustrzec przed poważnymi kontuzjami. Najłatwiejsze z nich, a mianowicie wykrok możecie bez najmniejszych problemów wykonywać w domu.
Poniżej znajdują się także inne propozycje dla fanów zimowego szaleństwa.
Aktualności
Zabiegi
Anatomia
Choroby
Ćwiczenia