Aktualności
Jak przygotować się do sezonu biegowego?
Gotowi do startu? Rozpoczyna się sezon biegowy, ale czy jesteście do niego odpowiednio przygotowani? Sprawdźcie jak trenować, aby aktywność nie skończyła się kontuzją.
Jak zacząć ćwiczyć, żeby nie odczuć tego „w kościach”?
Z jednej strony sport to zdrowie, z drugiej ryzyko kontuzji. Jak ćwiczyć, żeby aktywność fizyczna wzmacniała nasze stawy kolanowe, a nie je uszkadzała?
Uraz kolana – i co dalej? Czyli jak wrócić do sprawności po kontuzji.
Co należy robić, aby przebyte urazy nie miały przykrych konsekwencji? Pamiętać o kilku ważnych sprawach, o których piszemy poniżej.
5 nawyków, które pogarszają zdrowie stawów kolanowych
Czego nie robić kolanom? Oto lista 5 niezdrowych przyzwyczajeń, które z pewnością poczujecie w kościach!
Naturalne metody na polepszenie kondycji stawów kolanowych
Czy da się polepszyć zdrowie i zwalczyć ból stawów kolanowych naturalnymi metodami? Przekonajcie się sami!
Jak dbać o kolana zimą?
Sprawdźcie, jak przetrwać zimę w mieście i nie nabawić się urazów na śliskim chodniku!
Snowboard czy narty – który sport zimowy jest bezpieczniejszy dla kolan?
Sezon zimowy w pełni więc podpowiadamy, na który sezonowy sport najlepiej się zdecydować – narty czy snowboard?
3 postanowienia noworoczne w trosce o zdrowie stawów
Końcówka starego i początek Nowego Roku to czas przemyśleń, podsumowań i planowania. Przedstawiamy Wam 3 postanowienia noworoczne, które wykonywane konsekwentnie, polepszą zdrowie Waszych stawów!
10 codziennych zagrożeń dla kolan
Ból, opuchlizna,czy przeskakiwanie stawu to najczęstsze objawy, które powinny nas niepokoić. Jednak jeśli na co dzień nie trenujemy oraz nie ulegliśmy wypadkowi, to co mogło się stać z naszym kolanem?
Kurkumina – organiczny związek chemiczny o działaniu przeciwbólowym
W aptece pod dostatkiem leków przeciwbólowych, jednak po co się nimi faszerować, skoro można skorzystać z dobrodziejstw natury?
Jak dobrać obuwie, aby nie szkodziło ono naszym stawom?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że problemy ze stawami często zaczynają się od stóp. Właśnie dlatego, tak bardzo istotną kwestią jest noszenie odpowiedniego obuwia.
5 najczęstszych patologii stawu kolanowego
Kolano to największy staw w ciele człowieka. Jego budowa jest niezwykle skomplikowana, przez co jest najbardziej narażony na uszkodzenia i urazy, utrudniające funkcjonowanie.