Phone menu@2x

Aktualności

Thumb big 10 codziennych zagroz en  dla kolan

10 codziennych zagrożeń dla kolan

Ból, opuchlizna,czy przeskakiwanie stawu to najczęstsze objawy, które powinny nas niepokoić. Jednak jeśli na co dzień nie trenujemy oraz nie ulegliśmy wypadkowi, to co mogło się stać z naszym kolanem?

Thumb big kurkuma

Kurkumina – organiczny związek chemiczny o działaniu przeciwbólowym

W aptece pod dostatkiem leków przeciwbólowych, jednak po co się nimi faszerować, skoro można skorzystać z dobrodziejstw natury?

Thumb big jak dobrac  obuwie

Jak dobrać obuwie, aby nie szkodziło ono naszym stawom?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że problemy ze stawami często zaczynają się od stóp. Właśnie dlatego, tak bardzo istotną kwestią jest noszenie odpowiedniego obuwia.

Thumb big 5zk 3

5 najczęstszych patologii stawu kolanowego

Kolano to największy staw w ciele człowieka. Jego budowa jest niezwykle skomplikowana, przez co jest najbardziej narażony na uszkodzenia i urazy, utrudniające funkcjonowanie.

Thumb big sposoby duze

Sposoby na zdrowe kolana przy pracy siedzącej

Codzienna praca przy biurku bardzo obciąża nasze stawy. Co można zrobić, aby zadbać o ich zdrowie i dobrą kondycję? Przede wszystkim, pamiętać o nich przez cały dzień!

Thumb big sen

Jak spać, żeby się wyspać?

Wczesna pobudka, praca, opieka nad dziećmi i domem, rozwijanie własnych zainteresowań, spotkania z rodziną, wyjazdy służbowe… Kalendarze wielu z nas pękają w szwach niemalże każdego dnia. Często pracu

Thumb big zdrowe kos ci

5 sposobów na zdrowe kości

Zdrowe kości to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Nasz układ kostny realizuje wiele ważnych zadań.

Thumb big kolana

Jak dbać o stawy kolanowe?

Nie od dziś wiadomo, że wszystkie organy i części naszego ciała po pewnym czasie ulegają większemu lub mniejszemu zużyciu. Sekretem ich dobrej kondycji jest odpowiednia troska.

PRZYGOTOWANIA
Thumb big ananas

Bromelaina w ananasie - naturalny lek przeciwbólowy

Kolana, choć pozornie silne i mocne, bywają bardzo często narażone na różnego rodzaju kontuzje i urazy. To bardzo ważna i skomplikowana część naszego ciała.

DIETETYKA
Thumb big metopatia

Meteopatia a ból stawów

Pogoda potrafi dać się we znaki. Szczególnie ta zmienna i nieprzewidywalna. Najbardziej odczuwają to meteopaci. Dla nich spadki ciśnienia czy nagłe opady deszczu to prawdziwy problem.

Thumb big art

Aktywność fizyczna latem. Część 1

Lato w pełni, więc należy korzystać z niego w pełni. Należy jednak pamiętać, żeby nasza aktywność zawsze była rozważna i przemyślana. Szkoda wakacji na leczenie kontuzji :)

PRZYGOTOWANIA
Thumb big siedzaca praca

6 porad, które pomogą Waszym stawom przetrwać dzień za biurkiem

Praca siedząca to dla większości z nas norma. 8 godzin za biurkiem, a co gorsze ze zgiętymi kolanami. To jedna z większych krzywd jaką możemy wyrządzić swoim stawom.

ĆWICZENIA