Ćwiczenia z kategorii: 'Kolano'

Thumb big wykrok bok2

Wykrok w bok

Wykrok w bok wzmacnia mięśnie ud i polepsza koordynację ruchową.

KOLANO, KRĘGOSŁUP
Thumb big wykrok przod2

Wykrok w przód

Ćwiczenie wykroku zapewni lepszą koordynację ruchową, poprawi kondycję i rozbuduje mięśnie. Ponadto wzmocni całą postawę ciała.

KOLANO
Thumb big plank

Plank

Plank wzmacnia mięśnie, przez co ciało staje się silniejsze i mniej podatne na kontuzje.

KOLANO, KRĘGOSŁUP